كرياتين مونوهيدرات

هل كرياتين مونوهيدرات يسبب الصلع ؟!

هل كرياتين مونوهيدرات يسبب الصلع ؟!

تكلمنا سابقا عن اهمية الكرياتين وفائدته للاعب كمال الاجسام (المقالة السابقة كرياتين مونوهيدرات) وقلنا انه عبارة عن مكمل يساعد في تزويد العضلات بالطاقة (ATP) ويساعد في تحسين الاداء العضلي للاعبي كمال الاجسام وكما ذكرنا سابقا فان هذا المكمل يعتبر احد امن المكملات الغذائية والتي تم اجراء الابحاث عليها ويعتبر من امن للاستخدام لمعظم الناس تقريبا.

ولكن اليوم سوف نناقش احدى الدراسات التي تم اجراءها في (2009) و التي تربط الكرياتين بصورة غير مباشرة  بحدوث الصلع لبعض الافراد.

ولكن قبل ان نوضح كيف ؟ قد يتسبب الكرياتين في حدوث الصلع ، يجب اولا ان نطلع على الدراسة التي وجدوا فيها ان مكمل الكرياتين قد يتسبب في ارتفاع نسبة هرمون DHT والذي يلعب دورا مهما في حدوث الصلع في الذكور.

الدراسة:

كانت مدة الدراسة 3 اسابيع وتم اجراءها على لاعبي كرة القدم الامريكية الذكور ، وكان الهدف منها هو مراقبة مستويات بعض الهرمونات الذكورية الموجودة بصورة طبيعية في اجسام جميع الناس.

وقد افترض الباحثين

ان نسبة هرمون الديهدروتستوسترون-dihydrotestosterone (سوف نرمز اليه ب DHT)مقارنة بنسبة هرمون التستوستيرون-testosterone (سوف نرمز اليه بحرف T) في الجسم سوف تختلف بعد استخدام مكمل الكرياتين.

وكانت نتيجة الدراسة كالاتي:

بعد سبعة او 14 يوم من اعطاء الكرياتين للمشاركين في الدراسة لم تتغير مستويات T ولكن زادت مستويات DHT الى 56% بعد سبعة ايام من استخدام الكرياتين وظلت مرتفعة بنسبة 40% فوق المستوى الاساسي طوال فترة استخدام الكرياتين.

وكان الاستنتاج من هذه الدراسة:

ان مستويات هرمون الديهدروتستوسترون-dihydrotestosterone ترتفع بعد استخدام مكملات الكراتين

ما هو الديهدروتستوسترون-DHT وما علاقته بالصلع؟

  • يساعد هذا الهرمون في اعطاء الصفات الذكورية
  • يعتقد ان الDHT يتسبب في ضعف بصيلات الشعر وبالتالي يساهم في حدوث الصلع
  • بحلول سن الخمسين ، من المحتمل أن أكثر من نصف الرجال في الولايات المتحدة سيواجهون فقدان الشعر بوساطة DHT.
  • قد تساعد العلاجات التي تمنع DHT في منع حدوث تساقط الشعر.

وبما ان هرمون الDHT يلعب دورا في حدوث الصلع لدى الرجال فلا احد منا يريد ان يساهم بصورة مباشرة في حدوث زيادة هرمون DHT عن طريق استخدام مكمل الكرياتين ولكن هناك ثلاث نقاط اخيرة يجب ان انوه عليها قبل ان تهلع يا صديقي وتقوم بالتخلص من جميع علب الكرياتين لديك.

النقطة الاولى: حساسية جذور الشعر للDHT

هذه الحساسية المفرطة لهذا الهرمون تؤدي الى تساقط الشعر وهذه الحساسية يتم توريثها جينيا ، معنى هذا الكلام ان هرمون الDHT يؤثر فيك اذا كنت تعاني حساسية منه.

النقطة الثانية: الدراسة ليست قوية بالشكل الكافي

تتطلب الدراسة تكرارًا اي يجب ان يتم اجراءها مرة اخرى من قبل باحثين اخرين بسبب بعض المشكلات المحتملة (موقعها ونقص المعقولية البيولوجية ، وما إلى ذلك).

النقطة الثالثة: الدراسة لم تتكلم عن الصلع

الدراسة تناولت زيادة هرمون الDHT ولم تتحدث عن الصلع ، ولكن هرمون الDHT تم ربطه بحدوث الصلع في دراسات اخرى.

فما رايك يا صديقي ؟ هل اثارت هذه الدراسة  الوحيدة حول كرياتين مونوهيدرات هلعك ام انها دراسة ضعيفة وتحتاج الى تاكيد؟شاركنا رأيك في التعليقات

وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية المقالة. اذا اعجبتك المقالة ارسلها لصديقك المهتم برفع الاثقال، واذا كان لديك أي سؤال اكتبه في قسم التعليقات بالاسفل وسوف نقوم بالاجابة على جميع الاسئلة.

*يمكنك دعم موقع فيلسوف العضلات والحصول على خصم من 5% الى 10% على مشترياتك من موقع ايهيرب-iHerb عن طريق استخدام كود الخصم الخاص بنا QBN8767 او عن طريق الضغط هنا 

المصادر

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313

https://examine.com/supplements/creatine/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/68082.php

شارك الفائدة مع اصدقائك!

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *