تمارين عضلات البطن التقليدية فاشلة ولا تعطي نتيجة؟!!

تمارين عضلات البطن التقليدية فاشلة ولا تعطي نتيجة!! سوف اقدم لك في هذه المقالة مجموعة من النصائح و المعلومات القيمة وايضا سوف اقوم بتزويدك ببعض تمارين عضلات البطن الاساسية. وانا واثق ان المعلومات والنصائح التي سوف اقوم بمشاركتها معك سوف توفر لك الكثير من الوقت و الجهد و سوف تختصر لك طريق الحصول على عضلات البطن. سوف ينقسم هذا المقال الى بضع نقاط اساسية. سوف اناقش في كل نقطة موضوع معين وهذه النقاط سوف تكون كالتالي: النقطة الاولى سوف نقوم فيها بنفي المعلومات والاعتقادات الخاطئة التي تلف موضوع الحصول على عضلات البطن النقطة الثانية سوف نناقش فيها …

اقرأ المزيد
الجسم المثالي لسوبر مان

الجسم المثالي للرجل كيف يبدو ؟ وكيف تحصل عليه ؟

الجسم المثالي للرجل كيف يبدو ؟ قد يكون هذا السؤال بسيطا ولكنه في نفس الوقت يعتبر مخادع نوعا ما وذلك نظرا لان الاجسام تختلف من شخص لاخر وذلك لاختلاف جيناتهم و صفاتهم الوراثية ولكن هناك بعض المعايير التي نتفق عليها وتظل ثابته بالنسبة لجميع الاجسام مهما اختلف شكلها. لكي نعرف كيف يبدو الجسم المثالي سوف نقوم في البداية بمعرفة ما هي الاجسام التي لا يمكن وصفها بانها الجسم المثالي وبعد ذلك سوف نستنتج كيف يبدو هذا الجسم وسوف نعرض لكم بعض النصائح حتى تحصلوا على هذا الجسم الاجسام التي لا يمكن وصفها بانها الجسم المثالي وعندما اقول …

اقرأ المزيد