وجبة ما قبل التمرين

الاكل قبل التمرين هل هو فكرة جيدة ام لا؟ ماذا يجب ان اكل؟ اعرف الان!

الاكل قبل التمرين يقسم الناس الى فريقين!! فريق لا يحب الاكل قبل التمرين لانه يسبب لهم خمول وتعب وفريق ما يتمرن بدون الاكل قبل التمرين لانه الاكل بالنسبة لهم مصدر طاقة و قوة سواء كنت من المحبين لوجبة ما قبل التمرين ام لا فسوف تعرف في هذه المقالة اذا كان يجدر بك تناول الطعام قبل التمرين ام لا والمزيد من المعلومات. من اي الفريقين أنت؟ الفريق الاول لا يحب اكل اي شيء قبل التمرين لأن وجبة ما قبل التمرين تسبب لهم خمول وتعب ويمكن حتى غثيان مما يؤثر سلبا على تمرينهم وتفسريهم لسبب هذا التعب والخمول هو …

اقرأ المزيد