تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

تمارين كمال الاجسام للمبتدئين والمعروفة بالتمارين المركبة

ماهي افضل تمارين كمال الاجسام للمبتدئين ؟ اغلب المبتدئين والجدد في عالم رفع الاثقال يشعرون بالضياع في البداية والكثير منهم لا يعرف ما هي التمارين الأساسية و المهمة. فتجدهم يتنقلون من تمرين الى تمرين املا في الحصول على نتائج دون فائدة. ولهذا سوف اقدم لكم  افضل تمارين كمال الاجسام للمبتدئين في عالم رفع الاثقال، وانا اضمن لك انك سوف تحقق نتائج ممتازة إن قمت بالتركيز على هذه التمارين وقمت بتضمينها في برنامج التمارين الخاص بك. تجربتي… عندما كنت مبتدئ في النادي كنت دائما اشعر بالضياع و لا اعرف ما هي التمارين المناسبة لي ولمستواي ولم اكن اعرف …

اقرأ المزيد