الم العضلات بعد التمرين ماهو؟ وما علاجه؟
ما هو سبب الم العضلات بعد التمرين ؟ ولماذا يحدث هذا الالم للمبتدئين؟ وهل هناك طريقة …
تمارين المقاومة
اقوى تمارين لشد البطن | نتائج مضمونة 100%
اذا كنت تبحث عن افضل تمارين لشد البطن فانت في المكان المناسب. تحتوى هذه المقالة على …
التنشيف ماهو؟ وكيف تنشف بدون خسارة كتلة عضلية!
اليوم سوف نناقش ماهو التنشيف ؟ وكيف تنشف؟ وسوف نتحدث عن بعض الأخطاء التي يقع فيها …
التنشيف ماهو؟ وكيف تنشف بدون خسارة كتلة عضلية! تابع القراءة »
كمال الاجسام للمبتدئين | 5 أخطاء شائعة
كمال الاجسام للمبتدئين |5 أخطاء شائعة عندما تكون مبتدئ في كمال الاجسام فمن الطبيعي ان ترتكب …
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين والمعروفة بالتمارين المركبة
ماهي افضل تمارين كمال الاجسام للمبتدئين ؟ اغلب المبتدئين والجدد في عالم رفع الاثقال يشعرون بالضياع …
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين والمعروفة بالتمارين المركبة تابع القراءة »
تمارين الصدر شرح رهيب لأهم التمارين لتفجير العضلة!
اذا كنت تبحث عن افضل تمارين الصدر او كنت تريد فقط ان تتعلم الطريقة الصحيحة لاداءها …
تمارين الصدر شرح رهيب لأهم التمارين لتفجير العضلة! تابع القراءة »
تمرين السكوات ! من الالف الى الياء
السكوات SQUATS وما ادراك ما السكوات يا عزيزي القارئ! اليوم سوف نتناول في هذه المقالة هذا …
انواع مختلفة من عضلات البطن ماهي؟وكيف تبدو !
بعدما بذلت الكثير من الجهد و التعب وصبرت كثيرا من اجل ان احصل على عضلات البطن. …
تمارين عضلات البطن التقليدية فاشلة ولا تعطي نتيجة؟!!
تمارين عضلات البطن التقليدية فاشلة ولا تعطي نتيجة!! سوف اقدم لك في هذه المقالة مجموعة من …
تمارين عضلات البطن التقليدية فاشلة ولا تعطي نتيجة؟!! تابع القراءة »
الجسم المثالي للرجل كيف يبدو ؟ وكيف تحصل عليه ؟
الجسم المثالي للرجل كيف يبدو ؟ قد يكون هذا السؤال بسيطا ولكنه في نفس الوقت يعتبر …
الجسم المثالي للرجل كيف يبدو ؟ وكيف تحصل عليه ؟ تابع القراءة »